Smart Moving, un corso per la salute della schiena

Imparare gli esercizi giusti per dire addio ai fastidiosi doloretti alla schiena che la sedentarietà di questi mesi chiusi in casa ha peggiorato.

E’ l’obiettivo del percorso “Smart Moving” che AIMA Biella propone a partire da marzo 2021 alle persone che vogliono prendersi cura della loro colonna vertebrale nel modo corretto. Il corso è tenuto da Sergio Biscarini, fisioterapista dell’associazione Sinsport2000 Aps, e si articola in dieci incontri da un’ora ciascuno su piattaforma digitale. Si rivolge ad adulti che, per diverse esigenze, sono obbligati a trascorrere molto tempo in posizione seduta.

Scopo del percorso è quello di migliorare la comprensione dei meccanismi che generano i disturbi muscolo-scheletrici per arrivare, alla fine del ciclo di incontri, a essere autonomi nel capire quali sono le posizioni scorrette e quali sono le strategie da adottare per correggerle.

Il percorso inizia giovedì 11 marzo 2021, gli incontri online si terranno al giovedì dalle 18 alle 19 per dieci settimane.

Iscrizioni entro il 5 marzo 2021 chiamando la segreteria del centro Mente Locale 015.401767 da lunedì a venerdì dalle 9 alle 17 oppure scrivendo a mentelocale.aima@gmail.com

Le attività motorie online offerte da AIMA Biella sono anche altre e le iscrizioni sono aperte in qualsiasi momento. In questo momento ci può aderire ai corsi di pilates, ginnastica posturale e Qi-Gong. Da marzo partiranno pilates avanzato e yoga. La segreteria di Mente Locale può dare tutte le informazioni per partecipare.

A ottobre 2020 riparte il Qi-Gong a Mente Locale

Per informazioni contattate la segreteria del centro entro il 30 settembre.

Dal 24 agosto sono riprese tutte le attività al centro Mente Locale di via Gramsci 29 a Biella.

Con ottobre tornano anche le sedute di Qi-Gong con l’insegnante Raffaella Moretti che molti dei nostri soci già conoscono e apprezzano per averli seguiti in streaming anche durante il periodo di chiusura.

Per informazioni potete contattare, entro il 30 settembre, la segreteria di Mente Locale al numero 015.401767 (da lunedì a venerdì dalle 9 alle 17).

La segreteria è a disposizione per tutte le informazioni sulle attività motorie e di stimolazione cognitiva che AIMA Biella realizza al centro Mente Locale.

Prova gratuita di pilates

Lunedì 9 settembre al centro Mente Locale di via Gramsci.

E’ lunedì 2 settembre e abbiamo riaperto il centro Mente Locale dopo la pausa di agosto. E’ tutto pronto per un nuovo autunno insieme con tante novità e molte gradite conferme.

Se vi interessa il pilates e volete provarlo, veniteci a trovare lunedì 9 settembre dalle 10 alle 12 e dalle 15 alle 17. Abbiamo previsto una prova gratuita che precede il corso vero e proprio in programma nelle settimane successive.

La prova di lunedì 9 è gratuita ma vi preghiamo di prenotare un posto chiamando la nostra segreteria 015.401767 che è aperta dalle 9 alle 17 dal lunedì al venerdì.

Grazie al Lions Club Bugella Civica

Tra i service 2018-2019 anche il progetto di arteterapia del centro Mente Locale.

Mercoledì 15 maggio al Circolo Sociale si è svolto l’evento del Lions Club Bugella Civitas per la consegna dei service.

Tra le iniziative che hanno beneficiato del supporto del Lions Club c’è il progetto di Arteterapia che AIMA Biella ha ospitato nel centro incontro Mente Locale.

Durante la serata la presidente del Lions Club Bugella Civitas, Luisa Benedetti Poma, ha consegnato l’assegno al presidente di AIMA Biella Franco Ferlisi che ha partecipato alla serata con l’arteterapeuta Rita Torello Viera, responsabile del corso.

«Questo riconoscimento è il segno tangibile della vicinanza nei nostri confronti e soprattutto nei confronti dei problemi che noi rappresentiamo» dichiara Ferlisi. «A nome dei soci e volontari di AIMA Biella ringrazio la presidente e le componenti del direttivo per il loro importantissimo aiuto».

«Come Lions siamo estremamente soddisfatti dei risultati ottenuti, nella speranza che il corso di Arteterapia, da noi fortemente voluto, abbia suscitato gradimento e conseguito benefici» dichiara la presidente del Lions Club Bugella Civitas. «La popolazione invecchia e la vita si allunga, per questo siamo convinti che occorra ampliare i settori su cui intervenire. La competenza e la professionalità dell’AIMA sono sicuramente elementi fondamentali per la riuscita di questo tipo di iniziative. La nostra speranza è che i corsi di arteterapia possano proseguire anche negli anni futuri per fare partecipi sempre più persone affette da problemi di memoria».

L’arteterapia ben si inserisce all’interno della mission di Mente Locale poiché stimola l’attenzione, le abilità visuo-spaziali e le funzioni esecutive con la possibilità di poter abbinare l’espressione artistica a un “esercizio” cognitivo. L’attività è cominciata il 14 novembre 2018 e terminerà mercoledì 22 maggio 2019. Il percorso è stato strutturato in 24 incontri a cadenza settimanale, guidati con competenza e sensibilità dalla docente Rita Torello Viera.
La risposta dei partecipanti è stata molto positiva e con il tempo si è costituito un gruppo affiatato e coeso.

Grazie all’attenzione e alla disponibilità di Francesca Nicoli del Museo del Territorio Biellese è stata organizzata nell’ambito del progetto una visita guidata a fine marzo che è stata accolta con entusiasmo dai partecipanti.

Mente Locale si trova nella Villa Boffo, in Via Gramsci 29 a Biella, che è stata ristrutturata e messa a disposizione per le attività del centro grazie alla Fondazione Cassa di Risparmio di Biella.

Sportello Informativo Anziani

Da maggio a luglio 2019 nuova collaborazione tra AIMA Biella e il Filo d’Arianna.

Inizia da maggio 2019 una collaborazione tra AIMA Biella e lo Sportello Informativo Anziani Filo d’Arianna. Per due giovedì al mese, fino a luglio, i volontari del Filo d’Arianna saranno presenti al centro Mente Locale per offrirsi come guide nel mondo dei servizi per gli anziani. Lo sportello a Mente Locale sarà aperto dalle 16.00 alle 18.00 in questi giorni: giovedì 9 maggio – giovedì 23 maggio – giovedì 6 giugno – giovedì 20 giugno – giovedì 4 luglio – giovedì 18 luglio.

Nato nel 2000 per iniziativa del Consorzio I.R.I.S., lo Sportello Il Filo d’Arianna permette alle persone con più di sessant’anni e a chi sta loro vicino di avere le informazioni necessarie per districarsi tra le difficoltà recate da emergenze improvvise e situazioni croniche.

Sei una voce fuori dal coro?

Sabato 4 maggio presentazione del percorso corale condotto da Enrico Maron Pot e Sirlene Garbaccio Bogin.

La musica è uno strumento dalle infinite potenzialità: la si può ascoltare, la si può fare e, soprattutto, la musica può diventare uno stimolo a creare relazioni con gli altri, a stare bene con se stessi e in gruppo.

Il modo più semplice e immediato per fare musica è cantare e proprio al canto, alle implicazioni sul benessere che possono nascere dal cantare insieme, è dedicato l’incontro di sabato 4 maggio al centro Mente Locale.

Dalle 10.30 alle 12.00 chi vuole sperimentare l’esperienza del canto corale, può partecipare al laboratorio condotto da Enrico Maron Pot, musicoterapista e animatore della Fondazione Cerino Zegna, e da Sirlene Garbaccio Bogin, voce del coro dell’Associazione culturale Elikya. Il laboratorio è il momento in cui Enrico e Sirlene presenteranno il progetto complessivo sul percorso di canto corale che proseguirà nelle settimane successive con altri incontri, sempre al centro Mente Locale. L’accento di questa iniziativa è sulla costruzione di relazioni positive, sull’uso del canto corale come di un mezzo per esprimere emozioni, far emergere ricordi e aprire all’incontro con l’altro.

Il laboratorio del 4 maggio è gratuito ma è gradita la prenotazione per ragioni organizzative al numero 015401767 (da lunedì a venerdì dalle 9 alle 17).

Serata alimentazione e corso di cucina

Col dottor Michelangelo Valenti e lo chef Paolo Bena.

Un’alimentazione adeguata ed equilibrata aiuta a contrastare gli inevitabili effetti dell’invecchiamento e l’insorgere di molte condizioni patologiche. Scelte alimentari consapevoli e praticare uno stile di vita attivo rappresentano il presupposto per il miglioramento e il mantenimento di una buona qualità di vita.

Ecco i temi che AIMA Biella proporrà presso il Centro Mente Locale di Via Gramsci 29 a Biella in una serata che sarà tenuta dal dottor Michelangelo Valenti, Direttore della Struttura Complessa SIAN (Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione) e Dietologia dell’ASL BIELLA.

L’appuntamento è fissato per lunedì 01 Aprile dalle 17.30 alle 19.00.

Dopo la mini conferenza del dottor Valenti sarà prevista una piccola degustazione offerta a tutti i partecipanti con piatti preparati da Paolo Bena, responsabile della ristorazione presso l’Ospedale di Biella, che metterà in pratica i consigli del dottor Valenti, con il quale collabora da anni. 

La serata sarà anche l’occasione per presentare e raccogliere le iscrizioni a un mini corso di cucina, condotto proprio da Paolo Bena, che si terrà Mercoledì 10 e Mercoledì 17 aprile dalle 17.30 alle 19.30 presso il Centro Mente Locale, grazie alla collaborazione con la Cooperativa del Mulino onlus, che metterà a disposizione del cuoco ASL BI il proprio personale e i locali per la buona riuscita dell’evento.

La formula sarà quella dello show-cooking durante la quale Bena presenterà due menù di facile realizzazione, con materie prime differenti (proteine vegetali nel primo incontro e proteine animali nel secondo incontro) e seguendo i principi della sana ed equilibrata alimentazione, trattati nella serata del 1 aprile.

Il corso è a numero chiuso per un massimo di 30 partecipanti.

Informazioni e iscrizioni al numero della segreteria di Mente Locale 015/401767, dalle 9:00 alle 17:00 da lunedì a venerdì.

Mettersi in gioco col teatro

Serata di presentazione e nuovo corso per tenere vive memoria e capacità relazionali.

Appuntamento martedì 19 marzo alle 17.30 per la serata di presentazione di un nuovo corso che si terrà al centro Mente Locale a villa Boffo e che sarà condotto e coordinato da Gianfranco Pavetto, docente di recitazione all’Università Popolare di Biella, con la partecipazione di altri professionisti qualificati. Il corso si chiama “Giocosa…Mente” ed è un’iniziativa aperta a tutti che, attraverso la recitazione, i giochi di ruolo, la lettura e la narrazione, punta a tenere vive le capacità relazioni e cognitive.

Sarà prima di tutto un corso divertente: perché, come tutti sappiamo, ridere fa bene alla salute. La serata del 19 marzo è dedicata alla presentazione dei contenuti del corso. Le “lezioni” si svolgeranno sempre al centro Mente Locale ogni martedì dalle 17.30 alle 19.00 nelle date concordate.

Informazioni e iscrizioni al numero della segreteria di Mente Locale 015401767, dalle 09.00 alle 17.00 da lunedì a venerdì. Questo corso sarà gratuito fino a ottobre grazie alla bella collaborazione che si è consolidata tra AIMA e l’Università Popolare Biellese; una sinergia che sta portando alla realizzazione di tante iniziative.

Corsi per allenare la mente

Da una collaborazione tra AIMA Biella e CNA pensionati nuove attività al centro Mente Locale

Nascono da una collaborazione tra AIMA Biella e la CNA Pensionati i nuovi corsi che andranno ad arricchire l’offerta di attività del centro Mente Locale a Villa Boffo, resa disponibile grazie all’impegno della Fondazione Cassa di Risparmio di Biella. A partire da marzo si potrà scegliere tra corsi di computer di base, pittura, ricamo e cucito, mosaico, meccano ma anche giardinaggio e molti altri.

I corsi sono aperti a persone di tutte le età e prevedono la partecipazione minima di tre o quattro iscritti per ogni gruppo. Per partecipare bisogna iscriversi all’AIMA con tessera associativa annuale di 50 euro che offri i seguenti vantaggi:

  • Accesso al centro Mente Locale e al suo giardino bioenergetico.
  • Copertura assicurativa per tutte le attività svolte all’interno del centro e durante le uscite organizzate.
  • Una prova gratuita ai vari corsi a pagamento.
  • Sconto del 10% sull’acquisto della prima tesserina caffè e sul primo pranzo consumato presso la Caffetteria di Mente Locale.

Oltre a questa nuova iniziativa, ci sono già molti altri corsi e attività cui partecipare al centro Mente Locale: dallo yoga alla pittura, dalla camminata nordica alla fotografia, dalla ginnastica posturale alla psicodanza. Informazioni e iscrizioni al numero della segreteria di Mente Locale 015401767.