Smart Moving, un corso per la salute della schiena

Imparare gli esercizi giusti per dire addio ai fastidiosi doloretti alla schiena che la sedentarietà di questi mesi chiusi in casa ha peggiorato.

E’ l’obiettivo del percorso “Smart Moving” che AIMA Biella propone a partire da marzo 2021 alle persone che vogliono prendersi cura della loro colonna vertebrale nel modo corretto. Il corso è tenuto da Sergio Biscarini, fisioterapista dell’associazione Sinsport2000 Aps, e si articola in dieci incontri da un’ora ciascuno su piattaforma digitale. Si rivolge ad adulti che, per diverse esigenze, sono obbligati a trascorrere molto tempo in posizione seduta.

Scopo del percorso è quello di migliorare la comprensione dei meccanismi che generano i disturbi muscolo-scheletrici per arrivare, alla fine del ciclo di incontri, a essere autonomi nel capire quali sono le posizioni scorrette e quali sono le strategie da adottare per correggerle.

Il percorso inizia giovedì 11 marzo 2021, gli incontri online si terranno al giovedì dalle 18 alle 19 per dieci settimane.

Iscrizioni entro il 5 marzo 2021 chiamando la segreteria del centro Mente Locale 015.401767 da lunedì a venerdì dalle 9 alle 17 oppure scrivendo a mentelocale.aima@gmail.com

Le attività motorie online offerte da AIMA Biella sono anche altre e le iscrizioni sono aperte in qualsiasi momento. In questo momento ci può aderire ai corsi di pilates, ginnastica posturale e Qi-Gong. Da marzo partiranno pilates avanzato e yoga. La segreteria di Mente Locale può dare tutte le informazioni per partecipare.

Maggio 2020: ripartenza a Mente Locale

Dopo il lock-down ripartono in sicurezza le attività del centro Mente Locale con un nuovo calendario e nuove routine.

Con l’ultima settimana di maggio è ripartita l’attività del centro Mente Locale in via Gramsci 29 a Biella. In questa fase di riavvio è già ripresa la stimolazione cognitiva e sono ripartiti il Qi-Gong, la ginnastica posturale, il laboratorio di arte, disegno e pittura, l’attività “Muoviamoci parlando alla mente” che unisce movimento a esercizi per la memoria.

Il direttivo di AIMA Biella e lo staff di Mente Locale hanno programmato una nuova routine in modo da rispettare le regole di sanificazione e di distanziamento, garantendo così protezione e sicurezza.

Le attività avvengono a piccoli gruppi, utilizzando lo spazio del giardino bioenergetico per quanto possibile, mentre all’interno della villa si è creato un percorso a senso unico per l’ingresso e l’uscita con una postazione per la misurazione della febbre e la distribuzione in vari punti del gel per la sanificazione delle mani. L’attività nelle sale interne è stata riorganizzata in modo da garantire sempre spazio sufficiente tra i partecipanti.

La segreteria di Mente Locale è disponibile al numero 015.401767 perse vuoi avere maggiori informazioni sugli orari e sulle modalità di partecipazione alle attività di Mente Locale in questa fase di ripresa.

Nella settimana precedente l’apertura, tutti gli spazi di villa Boffo che ospitano il centro Mente Locale erano stati sanificati grazie a un intervento coordinato dalla Fondazione Cerino Zegna e realizzato dalla Cooperativa Orso Blu.

Stimolazione cognitiva anche via email

Partita durante i giorni di quarantena, la stimolazione cognitiva via email continuerà in parallelo anche in questa prima fase di riapertura per tutte quelle persone che, per vari motivi, non possono ancora frequentare il centro Mente Locale.

Vuoi sostenere AIMA Biella?
Un modo semplice per sostenere le attività di AIMA Biella è firmare per il 5xMille quando si compila la dichiarazione dei redditi. Il codice fiscale di AIMA Biella è 90020360021. Se vuoi fare una donazione l’IBAN è IT80J0609022300000013620024

Prova gratuita di pilates

Lunedì 9 settembre al centro Mente Locale di via Gramsci.

E’ lunedì 2 settembre e abbiamo riaperto il centro Mente Locale dopo la pausa di agosto. E’ tutto pronto per un nuovo autunno insieme con tante novità e molte gradite conferme.

Se vi interessa il pilates e volete provarlo, veniteci a trovare lunedì 9 settembre dalle 10 alle 12 e dalle 15 alle 17. Abbiamo previsto una prova gratuita che precede il corso vero e proprio in programma nelle settimane successive.

La prova di lunedì 9 è gratuita ma vi preghiamo di prenotare un posto chiamando la nostra segreteria 015.401767 che è aperta dalle 9 alle 17 dal lunedì al venerdì.

AperiVivo: conosci, incontra, gusta

Dal 19 giugno tre serate per conoscere le attività di Mente Locale e partecipare agli aperitivi nel giardino bioenergetico.

Dal 19 giugno il centro Mente Locale ospita AperiVivo, un’iniziativa che coniuga attività per il corpo e la mente con gli aperitivi a Km Zero della Caffetteria. Tre le serate in calendario, sempre dalle 17.30 alle 20.00 sempre col medesimo format: la possibilità di partecipare a una delle attività promosse dal centro e, a seguire, l’aperitivo che, se non piove, sarà servito nel giardino bioenergetico.

Mercoledì 19 giugno – “La natura ci parla”, intervento di Fabio Porta, dottore forestale e ambientale, sui benefici del contatto con l’ambiente.

Mercoledì 26 giugno – “Impara a volerti bene”, lezione di hatha yoga con Bruno Benzoni.

Mercoledì 3 luglio – “A spasso col Macchie. Camminata in città” con Marco Macchieraldo, guida escursionistica biellese.

Si può scegliere se partecipare solo all’attività, solo all’aperitivo oppure abbinarli. Il costo è di 5 euro per la sola attività, 15 euro per il solo aperitivo e 20 euro per chi parteciperà a entrambe.

Prenotazioni e informazioni alla segreteria di Mente Locale 015401767, mentelocale.aima@gmail.com.

Apertura straordinaria del giardino bioenergetico

Sabato 1 giugno nell’ambito di “Appuntamento in giardino” dell’Associazione Parchi e Giardini d’Italia.

C’è anche il giardino bioenergetico del centro Mente Locale tra le mete dell’edizione 2019 di “Appuntamento in giardino”, la rassegna organizzata dall’Associazione Parchi e Giardini d’Italia, che si tiene nel primo fine settimana di giugno.
L’occasione è nata grazie alla collaborazione e all’interessamento del Garden Club di Biella che è tra i sostenitori del centro e che ha organizzato a villa Boffa già alcune attività.

Sabato 1 giugno, è prevista un’apertura straordinaria del giardino e un apericena musicale.
Il giardino di Mente Locale è molto speciale perché è stato creato dall’eco-designer Marco Nieri secondo i principi del bioenergetic landscape. Non è soltanto un angolo di verde, ma ogni dettaglio è stato pensato per creare un ambiente che restituisca benessere e attivi sensazioni ed emozioni positive.

Si tratta di un’iniziativa a carattere benefico che vuole far conoscere un angolo molto bello ma poco noto della città e insieme raccogliere fondi per sostenere le attività del centro.
Il giardino sarà aperto dalle 17 alle 21.30. E’ prevista una presentazione del progetto “Giardino bioenergetico del centro Mente Locale” dalle 17.15 alle 18. Quindi fino alle 20.30 i visitatori potranno partecipare all’apericena allestito tra giardino e villa, accompagnato da musica dal vivo.

Il biglietto d’ingresso per la visita al giardino è di 3 euro, il costo dell’apericena di 12 euro. Per l’apericena è consigliato prenotare chiamando il 335.1312635. Informazioni alla segreteria di Mente Locale 015401767 oppure all’indirizzo email mentelocale.aima@gmail.com

I giardini piemontesi che aderiscono alla rassegna di APGI sono 25. In provincia di Biella ci sono, col giardino di Mente Locale, la conca dei rododendri dell’Oasi Zegna e il Giardino Botanico di Oropa. L’elenco completo dei giardini aperti al pubblico è sul sito dell’APGI. Il tema di quest’anno è “Il giardino si racconta”. L’evento, che ha l’obiettivo di invitare il grande pubblico a scoprire la sorprendente ricchezza storica, artistica, botanica e paesaggistica dei giardini italiani, è l’occasione per far conoscere al pubblico giardini normalmente chiusi o per arricchire le possibilità di fruizione dei giardini regolarmente aperti

Mente Locale si trova nella Villa Boffo, in Via Gramsci 29 a Biella, che è stata ristrutturata e messa a disposizione per le attività del centro grazie alla Fondazione Cassa di Risparmio di Biella.

Sei una voce fuori dal coro?

Sabato 4 maggio presentazione del percorso corale condotto da Enrico Maron Pot e Sirlene Garbaccio Bogin.

La musica è uno strumento dalle infinite potenzialità: la si può ascoltare, la si può fare e, soprattutto, la musica può diventare uno stimolo a creare relazioni con gli altri, a stare bene con se stessi e in gruppo.

Il modo più semplice e immediato per fare musica è cantare e proprio al canto, alle implicazioni sul benessere che possono nascere dal cantare insieme, è dedicato l’incontro di sabato 4 maggio al centro Mente Locale.

Dalle 10.30 alle 12.00 chi vuole sperimentare l’esperienza del canto corale, può partecipare al laboratorio condotto da Enrico Maron Pot, musicoterapista e animatore della Fondazione Cerino Zegna, e da Sirlene Garbaccio Bogin, voce del coro dell’Associazione culturale Elikya. Il laboratorio è il momento in cui Enrico e Sirlene presenteranno il progetto complessivo sul percorso di canto corale che proseguirà nelle settimane successive con altri incontri, sempre al centro Mente Locale. L’accento di questa iniziativa è sulla costruzione di relazioni positive, sull’uso del canto corale come di un mezzo per esprimere emozioni, far emergere ricordi e aprire all’incontro con l’altro.

Il laboratorio del 4 maggio è gratuito ma è gradita la prenotazione per ragioni organizzative al numero 015401767 (da lunedì a venerdì dalle 9 alle 17).

Serata alimentazione e corso di cucina

Col dottor Michelangelo Valenti e lo chef Paolo Bena.

Un’alimentazione adeguata ed equilibrata aiuta a contrastare gli inevitabili effetti dell’invecchiamento e l’insorgere di molte condizioni patologiche. Scelte alimentari consapevoli e praticare uno stile di vita attivo rappresentano il presupposto per il miglioramento e il mantenimento di una buona qualità di vita.

Ecco i temi che AIMA Biella proporrà presso il Centro Mente Locale di Via Gramsci 29 a Biella in una serata che sarà tenuta dal dottor Michelangelo Valenti, Direttore della Struttura Complessa SIAN (Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione) e Dietologia dell’ASL BIELLA.

L’appuntamento è fissato per lunedì 01 Aprile dalle 17.30 alle 19.00.

Dopo la mini conferenza del dottor Valenti sarà prevista una piccola degustazione offerta a tutti i partecipanti con piatti preparati da Paolo Bena, responsabile della ristorazione presso l’Ospedale di Biella, che metterà in pratica i consigli del dottor Valenti, con il quale collabora da anni. 

La serata sarà anche l’occasione per presentare e raccogliere le iscrizioni a un mini corso di cucina, condotto proprio da Paolo Bena, che si terrà Mercoledì 10 e Mercoledì 17 aprile dalle 17.30 alle 19.30 presso il Centro Mente Locale, grazie alla collaborazione con la Cooperativa del Mulino onlus, che metterà a disposizione del cuoco ASL BI il proprio personale e i locali per la buona riuscita dell’evento.

La formula sarà quella dello show-cooking durante la quale Bena presenterà due menù di facile realizzazione, con materie prime differenti (proteine vegetali nel primo incontro e proteine animali nel secondo incontro) e seguendo i principi della sana ed equilibrata alimentazione, trattati nella serata del 1 aprile.

Il corso è a numero chiuso per un massimo di 30 partecipanti.

Informazioni e iscrizioni al numero della segreteria di Mente Locale 015/401767, dalle 9:00 alle 17:00 da lunedì a venerdì.

Mettersi in gioco col teatro

Serata di presentazione e nuovo corso per tenere vive memoria e capacità relazionali.

Appuntamento martedì 19 marzo alle 17.30 per la serata di presentazione di un nuovo corso che si terrà al centro Mente Locale a villa Boffo e che sarà condotto e coordinato da Gianfranco Pavetto, docente di recitazione all’Università Popolare di Biella, con la partecipazione di altri professionisti qualificati. Il corso si chiama “Giocosa…Mente” ed è un’iniziativa aperta a tutti che, attraverso la recitazione, i giochi di ruolo, la lettura e la narrazione, punta a tenere vive le capacità relazioni e cognitive.

Sarà prima di tutto un corso divertente: perché, come tutti sappiamo, ridere fa bene alla salute. La serata del 19 marzo è dedicata alla presentazione dei contenuti del corso. Le “lezioni” si svolgeranno sempre al centro Mente Locale ogni martedì dalle 17.30 alle 19.00 nelle date concordate.

Informazioni e iscrizioni al numero della segreteria di Mente Locale 015401767, dalle 09.00 alle 17.00 da lunedì a venerdì. Questo corso sarà gratuito fino a ottobre grazie alla bella collaborazione che si è consolidata tra AIMA e l’Università Popolare Biellese; una sinergia che sta portando alla realizzazione di tante iniziative.

Sportello assicurazioni attivo da marzo

Grazie a una collaborazione tra AIMA Biella e l’agenzia AXA Costa.

Inizia mercoledì 6 marzo un nuovo servizio dedicato ai soci del Centro Mente Locale e ai loro familiari e che nasce dalla collaborazione tra AIMA Biella e AXA, la seconda compagnia di assicurazioni europea ed in particolare con l’agenzia Costa di Biella. Il servizio mette gratuitamente a disposizione un esperto per coloro che vogliono approfondire i temi della previdenza, con particolare attenzione alla protezione in caso di peggioramento delle condizioni di salute e conseguente invalidità.

Ricoveri, assistenza domiciliare e spese mediche sono tra le principali circostanze capaci di incidere fortemente nel bilancio familiare e lo sono ancor di più se giungono, come purtroppo spesso accade, senza adeguata preparazione da parte delle persone che si trovano a far loro fronte. Per questo ha senso pensarci in tempo, anche quando si è ancora giovani e attivi, per poter raccogliere le informazioni giuste e farsi un quadro delle varie opportunità.

Lo “sportello” sarà ospitato in via Gramsci 29 nella sede del centro Mente Locale. Sarà aperto i mercoledì e venerdì, dalle 17 alle 18, in queste date:
A marzo: mercoledì 6, venerdì 8, mercoledì 20, venerdì 22
A aprile: mercoledì 3, venerdì 5, mercoledì 17, venerdì 19
A maggio: venerdì 3, mercoledì 15, venerdì 17
A giugno: mercoledì 5, venerdì 7, mercoledì 19, venerdì 21

In ogni data, l’esperto sarà disponibile per due appuntamenti di circa 30 minuti ciascuno. Per prenotare un appuntamento basta chiamare la segreteria del centro Mente Locale allo 015401767.

Corsi per allenare la mente

Da una collaborazione tra AIMA Biella e CNA pensionati nuove attività al centro Mente Locale

Nascono da una collaborazione tra AIMA Biella e la CNA Pensionati i nuovi corsi che andranno ad arricchire l’offerta di attività del centro Mente Locale a Villa Boffo, resa disponibile grazie all’impegno della Fondazione Cassa di Risparmio di Biella. A partire da marzo si potrà scegliere tra corsi di computer di base, pittura, ricamo e cucito, mosaico, meccano ma anche giardinaggio e molti altri.

I corsi sono aperti a persone di tutte le età e prevedono la partecipazione minima di tre o quattro iscritti per ogni gruppo. Per partecipare bisogna iscriversi all’AIMA con tessera associativa annuale di 50 euro che offri i seguenti vantaggi:

  • Accesso al centro Mente Locale e al suo giardino bioenergetico.
  • Copertura assicurativa per tutte le attività svolte all’interno del centro e durante le uscite organizzate.
  • Una prova gratuita ai vari corsi a pagamento.
  • Sconto del 10% sull’acquisto della prima tesserina caffè e sul primo pranzo consumato presso la Caffetteria di Mente Locale.

Oltre a questa nuova iniziativa, ci sono già molti altri corsi e attività cui partecipare al centro Mente Locale: dallo yoga alla pittura, dalla camminata nordica alla fotografia, dalla ginnastica posturale alla psicodanza. Informazioni e iscrizioni al numero della segreteria di Mente Locale 015401767.